Utilisé depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise, le ginseng (Panax ginseng), surnommé « racine de vie », est une plante aux multiples atouts. Classé comme adaptogène tonique, il aide notre organisme à combattre la fatigue et réduire le stress, tout en soutenant l’immunité. Mais ce n’est pas tout ! Le ginseng agit aussi sur l’énergie, la … Lire plus
Les examens approchent à grands pas ? Entre stress, fatigue et difficulté à se concentrer, la période n’est pas de tout repos. Heureusement, pour rester performant sans s’épuiser, certains compléments naturels peuvent vous aider à rester focus tout en améliorant vos capacités cognitives. Dans cet article, on passe en revue les solutions les plus efficaces … Lire plus
Vous avez parfois la tête ailleurs ? Des difficultés à rester concentré, ou des trous de mémoire un peu trop fréquents ? Alors, le Bacopa Monnieri pourrait être une solution naturelle tout indiquée pour vous. Utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, cette plante est réputée pour soutenir les fonctions cognitives et aider à gérer … Lire plus
Arbre millénaire aux multiples vertus ancestrales, le Ginkgo biloba est une plante réputée pour ses bienfaits sur la santé cognitive et le cerveau. Elle présente également de potentiels effets positifs sur l’audition, la vision et bien plus encore. Vénéré dans les médecines traditionnelles chinoise et japonaise depuis des millénaires, le Ginkgo biloba demeure à ce … Lire plus
Selon le baromètre santé en 2021, près de 12,5% des Français âgés de 18 à 85 ans auraient vécu un épisode dépressif caractérisé. Cette même année, plus de 4 millions de Français déclaraient prendre des antidépresseurs. Au-delà des traitements médicamenteux, l’alimentation joue un rôle central dans la dépression. En effet, les aliments pro-inflammatoires comme les … Lire plus
Et si je vous disais qu’un simple acide gras pouvait améliorer votre mémoire, booster votre humeur et protéger votre cerveau du vieillissement ? Les oméga-3 jouent un rôle essentiel au bon fonctionnement de notre organisme, mais également pour notre santé mentale et cognitive. De la prévention des migraines à la lutte contre la dépression, en … Lire plus
En France et en Europe, le sel fait partie intégrante de notre alimentation au quotidien, quelle qu’en soit sa forme. Raffiné ou non raffiné, iodé ou brut, blanc, gris ou rose… les options sont nombreuses et leurs lots d’idées reçues aussi ! À l’heure où le « retour au naturel » est plébiscité, le sel non raffiné … Lire plus
Le Reishi (Ganoderma Lucidum), surnommé le « champignon de l’immortalité » ou “herbe de puissance spirituelle” (Linghzi en chinois), fait partie des trésors médicinaux ancestraux de l’Asie. Utilisé depuis plus de deux millénaires dans les médecines traditionnelles chinoise, japonaise et coréenne, ce champignon aux teintes rougeâtres à blanches pousse naturellement sur les troncs d’arbres en décomposition. Il … Lire plus
L’immersion dans l’eau froide est utilisée depuis des temps immémoriaux, remontant jusqu’à la Grèce antique. Aujourd’hui encore, cette pratique, que l’on qualifiera “d’exposition volontaire au froid”, gagne en popularité auprès de plus en plus de personnes découvrant ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Plongeons ensemble dans les secrets de la douche froide, étudions … Lire plus
Depuis plusieurs années, l’eau hydrogénée est sujette à controverse dans le monde du bien-être et de la santé. Cette boisson “innovante”, enrichie en molécules d’hydrogène, prétend détenir de nombreux bienfaits pour notre organisme. Parfaite pour lutter contre le stress oxydatif, les troubles métaboliques, la fatigue musculaire et j’en passe. Qui croire entre vendeurs et scientifiques … Lire plus
